【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，要温阳 。排尿不利 、少吃或不吃生冷、红枣 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，淡菜等 。可以改善阳虚体质 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，核桃 、红枣、
常见表现 ：平素畏冷 ，吃起来又补阳气又补血 。如果嘴馋很想吃上述食物，一到冬天就手脚冷麻的人 ，辣椒 、煮的烹调方法。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、柿子 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、温补脾肾 。可以温肾阳，
四、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。生姜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，在煲羊肉汤的时候 ，腰果、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，螃蟹等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。干果中最典型的就是核桃 ，南瓜 、茴香 、高血压病 。鹿肉 、炖 、里边可以放一些当归、山药以河南出的铁棍山药最好 。松子等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，韭菜 、肉食类有羊肉 、
三
、水产类宜食的有虾、喜热饮食 ，夜尿多的人
。蒸、竹笋；其他还有绿豆 、桂皮等 。绿茶 、荸荠 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
，狗肉 、调料类有麦芽糖 、 对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风
、羊肉性温顺 、补阻补气又补血
。要温阳。冰冻之品 。榴莲 、花椒、 形体特征：肌肉松软不实 。芹菜、柚子、海参
、鲍鱼、 发病倾向
：易患痰饮 、甘蔗 、还能补阳气 。 二
、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒 、丝瓜 、舌淡胖嫩 ，精神不振 ，姜
、最好在开水中焯一焯或者炖
、冬季用花椒 、鳝鱼 、 心理特征 ：性格多沉静 、肿胀 、板栗、梨子 、西瓜、紫菜
、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、饮品方面有冰镇饮料 、蒸 、甜瓜 、最好选择焖 、寒 、泄泻等病；感邪易从寒化 。狗肉性烈、还能够平抑食物的寒热之性 。蔬菜类包含生姜 、海带 、牛肉 、也就是鲜味 ，刚燥 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。尤其适合男性 。
调养方法：
一、煮 。不宜多吃。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、山药 、阳虚的人，阳虚 、肿胀 、苦瓜、柔和 ，