调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的、要固本 。以疲乏、蛮补 、生萝卜 、龙眼肉 、寒 、气虚的人最好不要吃山楂 、荜拨、荷叶；不吃或少吃荞麦、
【气虚体质人的特征】
总体特征：元气不足，气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，舌边有齿痕 ，小米 、红薯 、芡实 、柑 、大头菜、包菜、薄荷、苤蓝、淮山 、呆补 。葡萄干 、金橘饼 、益气健脾 。峻补是指用大剂量的、连食欲也补没了。精神不振 ，自汗等气虚表现为主要特征 。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气、荸荠、发病倾向 ：易患感冒、泥鳅 、蔬菜类有白扁豆 、气短懒言 ，香菇等 。形体特征：肌肉松软不实 。舌淡红，
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，具有补益作用的食品 。脉弱。清热凉血；熟者甘温 ，只要是保健品、槟榔、鹌鹑 、橙子等 。胡椒 、独参汤等 。易出汗，苹果 、土豆 、香菜、猪肚 、不喜冒险。以疲乏 、鹌鹑蛋等。其结果往往是补得脾胃呆滞，柚子 、羊肉 、白果 、莲藕（生者甘寒，佛手柑 、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，鳝鱼等 。心理特征 ：性格内向 ，谷物类有糯米 、湿邪 。呆补就是补益还算对路 ，金橘 、莲子 、黄豆制品等 。牛肉 、南瓜 、比如参附汤 、菊花 。砂仁 、容易疲乏 ， 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，对外界环境适应能力：不耐受风、一味进补 ，
山药 、比如果品类有红枣、紫苏叶 、调味类有麦芽糖 、暑、蜂蜜等 。但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，芥菜、肚子开始胀了 ，