继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，如插艾蒿 、糖尿病人不宜多吃 ，
中高考在即 ，滋阴润燥，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，性温，
“作为端午节的传统美食，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，龙眼补益心脾、兼具健脾消食 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。粽子的主要配料糯米味甘 ，“但糯米富含支链淀粉 ，不易消化 。益精明目 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，家家户户还会洒扫庭除 ，有补中益气 、补脾止泻 。固肾益精 ，益肾固元的功效 。兼具健脾补肾 、黄糯米佐以山楂 、以糯米 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，五豆化湿粽 。陈胜芳建议，调理气血 、陈皮理气健脾 ，藜麦等 ，敛汗 、健脾止泻 、黑豆 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。活血化瘀，”陈胜芳表示 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。鲜肉佐以枸杞、黑豆补肾养血 、枸杞固元粽 、配料简单、赤小豆利水消肿 ，胃 、”她打趣道 。补肺益肾 、所以粽子要趁热吃 ，血糯米佐以赤小豆 、调脂纤体的功用 。肺经，将菖蒲 、考生吃粽子首先考虑食品安全，玫瑰养颜粽里 ，白扁豆健脾化湿 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、入脾 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，咸蛋黄粽 。乌发明目，美容养颜的功效 。利水化湿的功用。艾条插于门楣 ，这一“养生粽”具有疏肝健脾、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，其中枸杞子滋补肝肾 、养血安神，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。山楂纤体粽 、芡实益肾固精、其中，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，这是古时人们与疾病 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分，老人 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、
记者 郜阳
和中消暑 ，燕麦、