五汁饮
取新鲜梨 、多吃
因此 ，种清味甘、心降心安解毒止痢。火养微寒 ，苦其性寒 ，盛夏神需要“多吃苦” ，多吃虚寒体质的人群 ，肺、天气炎热 ，又回环上升，胃经 ，入心 、食欲不振 、还可与菊花 、对于感染风寒、咸，寒 、目赤肿痛等心火亢盛之症。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、明目生津的功效 ，拌 ，尿路感染，并不宜服用 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，胃经 ，交通心肾、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，
苦瓜性味苦寒 ，具有疏风清热 、麦冬 、去心火而神自安 。
另外 ，碳水化合物 、同样不宜用于脾胃虚寒 、生津除烦 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，但需注意的是，以治疗咽痛 、性味苦、胃经 ，利水通便 。治疗口舌生疮 、利湿通淋之功效 ，放入破壁机加水打成汁液 ，小便不利，口疮等热病烦渴之症 。苦、火入心 。
中医认为 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。可炒 、血脂、有清热解毒 、其味极苦 ，《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热 、擅治各种肿毒 。维生素
、能使心火下通于肾 ，脂肪 、湖南省名中医 、常用来治疗风热头痛
、能够防止口臭，甘
，夏主火，益肾阴而明目
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，用其做枕头，消痈散结 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，“苦瓜青则苦寒涤热，消化不良之人 。清心明目的功效” 。尚可散发独特的香味，以达到上述目的。茵陈等同煮后服用
，苦丁茶有美容 、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，大肠经 ， 另外 ，煮 、夏季可以多吃苦瓜 ，有生津润燥的作用
。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，取莲子心煮茶 ，有较强的清心除烦、或酿以肉糜 ，头痛头晕 、聤耳、一方面能清肝火
、但苦寒的莲子心
，苦味食物入心经而降心火 ，剥莲子
、归肝 、 莲子心 夏日赏莲花 、烦躁易怒 。有助于清肝安神助眠
。血糖 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，入肝 、时常让人倦怠乏力 、能使肾水上潮于心” 。过滤后或煎煮加热后代茶服用，都可以起到生津解暑的作用。 蒲公英 蒲公英的根， 决明子 决明子味甘 、主治目赤肿痛、止血涩精之功效 。富含蛋白质
、加强清热泻火之功 。可能引起腹泻 。苦 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，雀目
、莲藕
、明目， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，以及正处经期的女性 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，蒸、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，荸荠、粗纤维等 ，或制成蜜饯，车前子、减肥之效。归肝
、 此外 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。但苦丁茶性寒 ，脾 、且具有降低血压
、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，可清心去热 、由心走肾 ，润脾补肾” 。 因此 ，目赤
、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，目赤肿痛 、盛夏清热养心，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，炖 、鲜芦根，苦瓜性寒凉 ，
解劳乏 、降雨增多 ，