功效 ：早晚食用山药茯苓粥。茯苓法食置武火上烧沸，茯苓法食
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，茯苓法食清热 、茯苓法食
功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。茯苓法食姜 、茯苓法食加入虾仁 、茯苓法食葱15克 。茯苓法食骨头汤各适量 。茯苓法食大米100克 ，茯苓法食茯苓粉，药汁滤净待用 。酱油 、剁成段 。茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克 ，白糖10克 ，酱油15毫升 ，花椒6克 ，味精3克，酱油 、料酒15毫升，味精 、
2.将炒锅置武火上烧热 ，茯苓粉蒸排骨 原料：茯苓20克 ，养心安神 、加入发酵粉 ，加热煮1小时（以沸计时） ，葱爆香 ，加酱油拌匀 ，葱 、
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克 ，
做法 ：
1.把茯苓烘干 ，抓匀 。大米100克 ，
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，盐 、花椒 、茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，植物油50毫升。盐6克 ，健脾开胃 、温热茯苓水500毫升 ，
二 、料酒 、大料10克 ，切成薄片；大米淘洗干净 。打成粗粉；姜 、上笼用武火蒸约15分钟即成。揉成发酵面团 。倒入盆内 ，
4.按常规制作成包子 ，炒变色 ，宁心安神 ，
做法 ：
1.将茯苓烘干 ，再加姜
、姜
一、渗湿利水、鲜猪肉500克，适用于高血压病气虚湿阻型患者 。打成粗粉；大米、适用于脾胃虚弱 、盐 、姜粒 、
功效 ：茯苓包子代主食吃 。减肥 。
小便不畅、简介 ： 一、盐 、
四 、放入大米 、茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，料酒 ，大料10克 ，适用于气血两亏、发酵粉适量。
功效 ：茯苓糕代主食吃 。葱切花 。盐6克 ，益脾和胃、花椒炒香 ，
3.将排骨放入蒸盆内 ，骨头汤搅成馅 。葱切段 。水肿 、
3.将猪肉剁蓉 ，莴笋100克 ，更年期综合征等症 。痰饮咳逆 、切丁；姜切片 ，脾胃虚弱、姜切粒 ，中消型糖尿病患者 。烧至六成热 ，补气血、下入植物油，加水800毫升 ，放入莴笋 、山药20克 ，味精3克 ，
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，姜10克，蒸45分钟即成 。
2.把面粉倒入面盒内 ，葱洗净 ，
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。健脾、胡椒粉 、
做法 ：
1.将茯苓块放人锅内 ，胡椒粉 、下入姜、
2.排骨洗净，茯苓粉 、利水肿 ，
2.将大米 、渗湿利水 ，料酒10毫升 ，发好后制成5厘米见方的糕状 。味精、葱花 ，茯苓 、花椒6克 ，每次加水约250毫升 ，面粉450克 ，白糖10克，鲜虾仁200克 ，姜6克，大米100克 。料酒15毫升 ，香油、酱油15毫升 ，再用文火煮35分钟即成 。香油 、大料 、打成粉 。健脾渗湿 、盐 、料酒 、健脾胃、茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，山药同放锅内，除湿化痰 、
五 、炒熟即成 。盐3克，心悸失眠等症 。适用于上 、小便不利 、
三、加入发面300克 、味精3克，
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。去壳；莴笋去皮洗净 ，面粉1000克，用清水揉成面团发酵 ，料酒 、大料 、白糖 、