不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁切下一块 。蒸南蜂蜜、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。橄榄油 。蒸南西兰花 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　4、蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南

　　2、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。把西蓝花围边即成。蜜汁

　　6 、蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁南瓜切成小方块，南瓜洗净去皮，

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

　　3、西蓝花掰成小朵 ，

　　5 、

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