7 、醋和生抽调和均匀；
4 、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、
准备 ：花生切碎 ，凉拌将糖 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，盐 、信手小菜
原料 ：金针菇1把 、润肠充分拌匀即可。排毒鸡精少许 、营养熟花生仁适量 、凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针蒜2瓣 、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜盐少许 、捞出过凉；
3 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜1小块 、与金针菇一起放入碗中；
5、
蒜切末；做法：
1 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，糖1茶匙、醋2汤勺、最后加入芝麻油 ，姜、菠菜1把 、芝麻油少许 。