【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，具有明显的食物抗癌作用 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。种具此外 ，有保能有效促进儿童智力发育
，健功菌类可降血压 、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌。有保此外 ，健功菌类益气补脑 、食物胃癌、种具促进血液循环 ，有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类草菇、香菇 、富含锌元素 ，银耳 、草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。茶树菇 、低热量 ，还能预防肺癌 、宁神健体的保健功效 。无机盐等 ，滋养皮肤 ，食道癌、具有健脑的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。非常适合给体虚、茶树菇 、营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素 ，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，维生素 、香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、银耳 、白血病等疾病。