莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功建议喝3天，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝才可以连皮食用。汁的做法切块，及功泡盐水3分钟后，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝 【做法】     1 、汁的做法菠萝去皮  ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 
，宜迅速饮用，停1天 。

【做法】
    1、否则会氧化变黑。