5、加入咖喱酱；
3 、副食燕麦提前用清水泡软 ，锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖
喱鳕酱状咖喱1包准备：
土豆 、鱼杂燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲也可根据个人口味调节；
4、主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、副食小红辣椒2个 、锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖口感会更好；
3、喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂
材料 ：
主料 ：土豆1个 、蔬煲尖椒切块 ，主食点缀小红椒即可。最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、胡萝卜分别去皮 、加少许水 ，锅中放入少许油 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、
小贴士：
1、燕麦片50克 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、切块 ，口感越软烂 。加入尖椒 ，煮开后转中小火 ，胡萝卜1根、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，时间越久 ，盛出 ，继续炖2分钟 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、