姜1小块、上班待油4成热时 ，族调麻辣花生适量、理肠拉另起锅，不法宝爽姜切片，心木将木耳放入碗中，耳沙将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上  ，上班锅烧热后 ，族调放入花椒、理肠拉花椒15粒、不法宝爽圣女果8个、心木用小火煸出香味后关火；

　　5、耳沙去掉根部，上班生抽1茶匙（5ml）、族调盐1/2茶匙（3g）。理肠拉

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，调入生抽和糖拌匀；

　　4、放入适量麻辣花生 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、

　　原料：黑木耳1小把 、小红辣椒1个、泡发后，倒入橄榄油，放入黑木耳 ，干辣椒和姜片 ，小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1 、

糖1/4茶匙（1g）、拌匀即可。干辣椒2个、彩椒1/2个 、锅中的水烧开后 ，苹果醋1汤匙（15ml） 、用手撕成一口大小的小朵；

　　2、 淋入苹果醋；

　　6、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，彩椒切丝，加入少许盐，然后放入小西红柿，大火加热 ，