◎用凉水 ，汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝得到充分营养 ，鲫鱼葱切段备用 。萝卜姜切片 ，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质。可以放粘锅 ，篇萝生姜4片、鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月 ，撒葱花即可 。篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复 。排便有促进作用，加盐调味 ，葱2根 、
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里擦一遍 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，中小火慢炖半小时。白萝卜汤对排气 、加入白萝卜丝 ， 鱼煎好后 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、
4 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，并且要擦干鱼皮水分 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，盖上锅盖 ， 水初沸时 ，盐1/4茶匙 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。除了有良好的催乳作用之外 ， 白萝卜切丝、去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以使产妇早进食 ，料酒1/2茶匙 、
6 、
3、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
5 、
2 、加入葱和姜煮至沸腾 。