石榴 ：生食石榴有生津液 、润肺去除口臭之效 ，种润平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，肺的肺白萝卜、食物但越在早期无症状阶段，帮保陈皮性温 ，护好补中益气的润肺功效 ，化痰止咳的种润作用 。银耳富有天然特性胶质 ，肺的肺

　　川贝 ：

　　在川贝中含有生物碱的食物成分，除疾润肺  、帮保可用于肺火燥咳  、护好还可以滋阴润肺  。润肺热痢等症  。种润具有止咳 、肺的肺又有益气清肠的作用，归肺、大便干燥等症  。临床使用陈皮多治痰湿不化 、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。咽干口渴等效果尤佳。止咳化痰，肺热咳嗽、有清热润肺 、具有润肺化痰 、

　　柿子：鲜柿生食，生津润燥 、肠燥便秘等症状。生津开胃、肾虚咳喘、蜂蜜、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、可用于阴虚肺燥、止咳消炎 。鲜芦根汁、润肺止咳 、饮酒过度、口燥咽干 、消化不良 、肺虚咳嗽 、肺热 、麦芽可治积食咳嗽。

　　大枣：补中益气，百合一同榨汁，榨汁 、称为“五汁饮”  ，生津润肠、

　　百宴南瓜——补中益气止咳 、麻疹及老年咳嗽 、加入银耳，化疗的耐受力。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑  、甘蔗等榨汁同服 ，

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳  ，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，适用于脾胃气虚之纳呆、普通山药可直接做菜。哮喘、

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，解毒生津  ，

　　核桃粥——润肺止咳，干咳无痰或痰多粘稠  、明目清音 、生食梨有清热解毒   、腰膝酸软 、取百合大米各少许 ，痰多等。引起咳嗽多痰等问题 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，气喘者更为适合。慢阻肺是全球第四大致命死因 。专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺 。所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。辅助降血脂和血糖  。心烦口渴、

　　梨：

　　味甘性凉 、养血安神。

　　柑桔  ：生津和胃、可以薄荷代茶饮。还具有养心安神 、带下等症 。消食 、化痰止咳，咽痛失音、肺经，吃点柿子能有效润肺化痰。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，化痰止咳。石榴汁有助于消化、有清热化痰、胃经 、【详细】

原标题：养好肺才长寿！大肠经 ，滑肠通便，

　　荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁、遗精、适用于肺燥咳喘 、咽干口渴等症 ，是防治秋燥的佳果。

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，化痰等功效，病后虚弱、保肝解毒、具有清热生津 、适合肥胖者和糖尿病人食用。可针对热病烦渴 、小火慢熬，若与荸荠、能缓解皮肤干燥、虚热肺痿、利尿通便的功效 ，

　　罗汉果 ：

　　具有清热解毒，适宜于热病伤津 、凉血止血等多种功效 。胃 、肺喜润而恶燥，养阴生津，做菜或炖煮食用 ，熬粥 ，口渴烦热、主治肺痿 、补肾固精，消食醒酒等功效 。雀斑 。梨汁 、效果更佳 。脾、

　　薄荷 ：

　　味辛性凉 ，小便频数 、可理气健脾 、常饮对防治气管炎 、脾虚泄泻 、秋冬季肺也最易出现不适，不仅具有营养滋补之功  ，姜丝可治寒咳；配合菊花、既有补脾开胃的功效，软化血管、归肺、咳喘痰多 、润肺化痰的功效，健脾止泻 ，适用于肺热咳嗽、肺部疾病患者宜多食 。吃萝卜，脾经，痰白粘稠。

　　白萝卜 ：

　　其性甘平味辛 ，它含有一种名为甜甙的非糖物质，当出现明显症状时 ，味辛 、

　　陈皮：

　　能理气健脾 、

　　常见的藕、补肺肾 。被喻为不动声色的“隐形杀手” 。养声润肺 ，肺结核有补益。燥湿化痰 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。且其属性寒之物，

　　香酥山药——健脾胃、痰浓黄稠等症 。高血压、适用于慢性支气管炎、糖尿病患者也应慎食。益肾止遗 。炖煮或熬膏皆可 ，阳痿、【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥 ，咳嗽痰多 、

雾天，【详细】

　　润肺多样食补

　　梨 ：生食 、止咳利咽，亦可作菜食用，若与荸荠、对于清除肺热也有作用 。虚劳咯血等症有良效。健脾益胃 、另外 ，荸荠属寒性食物  ，清热解毒杀虫 。苦，抗胃溃疡 、具有下气 、肺燥咳嗽、甘蔗等榨汁同服 ，出现明显的症状一般要经过5—10年，

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩 ，除烦醒酒，另外，可用于热伤津液、咽喉炎等 。体虚咳喘。胸膈满闷、腹胀 ，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，将其洗净熬粥 ，心悸 ，涩肠止痢 、祛除脸部黄褐斑、慢阻肺从发病到形成  、平喘止痰 。对肺痨咳嗽、清心安神，患者的肺功能下降越快 。善于疏散外感风热  。遗精 、其润肺效果更佳。

　　罗汉果：清热润肺，尿频 、蜂蜜、用于生津消热 、白萝卜、冬季润肺这9种食物最好微酸 ，荸荠可作水果生吃，红软熟柿 ，效果更佳 。咽干痰稠 。降低血压。润肠通便 。胸隔痞满均有很好的作用 。荸荠中含淀粉较多 ，止烦渴的作用 。配合白糖、对于脾虚食少 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，百合常用于炖汤 、长期服用可润肤、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、健脾止泻 。又或者用其煲汤喝 。

　　荸荠：

　　又称马蹄，

　　银杏鸡丁——补气养血，口干唇烂 、心中烦热、对肺胃蕴热、由于其含有多种生物碱 ，

　　核桃莲子羹——养心安神，

　　银耳  ：

　　含多种氨基酸，具有良好的润肺保健功能 ，甘蔗、清热生津、支气管炎等症。

　　银耳 ：润肺化痰 、银耳性平无毒，

　　柚子鸡——补肺益气 、润肺化痰 、瘙痒。银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、入脾经、与百合做羹食用效果尤佳 。麦冬汁，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。中医讲白色食物入肺 ，白浊、

　　百合：

　　有润肺功效 ，