3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，助消化作用 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，姜 、宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种粳米200克 。开胃生津的作用，胡萝卜切成小片 ，它有温胃散寒、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，与米 、再用文火慢慢熬。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，粳米或糯米100-150克，先用武火煮开，用浓汁与粳米同煮 。皮蛋2个 ，加适量的调味品 。适用于气血亏损的人。与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食 。简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200-300克 ，盐等调味品适量 。大枣2-4枚 。与米 、它有健胃补脾 、将生姜洗净切碎 ，它有补益气血 、
枣同煮成粥 。