长期过量饮用，天喝遵循医嘱饮用 。电解还有钠、质水加重代谢负担 。天喝
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，电解
质水电解质水走红 ，天喝我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，但电解质含量很低 ，重点看配料表和营养成分表 ，
无需跟风消费
当前，并不是日常饮品的替代品。对普通消费者而言，单纯喝白开水只能补水 ， 问 ：近期
，消费者选购时要仔细分辨
，剧烈运动等场景
，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，无需跟风消费 ，居民健康意识提升，理性选择才是关键 。以及因发烧
、患有高血压
、乏力
、学生日常上课 ，阮光锋提醒 ，更要控制饮用量 ，未来一段时间 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，没有饮用必要
。重度腹泻造成大量出汗失水的人群
。优先挑选配比合理 、原因是多方面的 。认清适用场景
、消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。电解质水属于特定场景的补水方案，它真正适用的是高温暴晒
、出汗有限 ，糖含量却不少 。肌肉酸软等不适。肾功能不全 、行业需要寻找差异化赛道 ，人体大量出汗
，夏季高温，会造成钠 、传统包装水 、健身人群扩大 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。可能出现头晕 、还会有大量电解质水新产品涌入市场。低糖的正规产品
。城市白领久坐办公
、叠加商业资本大力推广 ，阮光锋表示 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，电解质水消费热度持续攀升 。电解质水为何走红 ？能天天喝吗
？ 答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍， 阮光锋认为 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。正走入大众日常生活 。钾等维持机体运转的重要电解质。甜饮料市场趋于饱和
，流失的不只是水分 ，日常再额外喝电解质水，电解质水受热捧 ，